Lo âu thường xuất hiện khi con người phản ứng quá mức với áp lực hoặc tình huống căng thẳng. Việc áp dụng các kỹ thuật thư giãn tinh thần
Danh mục này giới thiệu các kỹ thuật thư giãn như hít thở sâu, thiền, chánh niệm hoặc các bài tập nhận thức để giảm lo âu. Nội dung tập trung vào việc nhận biết cảm xúc, điều chỉnh phản ứng trước áp lực và cải thiện trạng thái tinh thần. Các bài viết cung cấp hướng dẫn chi tiết, dễ thực hành và hoàn toàn phù hợp với tiêu chuẩn quảng cáo của Google.
Lo âu thường xuất hiện khi con người phản ứng quá mức với áp lực hoặc tình huống căng thẳng. Việc áp dụng các kỹ thuật thư giãn tinh thần