Lối sống cân bằng đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe tinh thần và giảm nguy cơ lo âu. Ngủ đủ giấc là một yếu tố
Thư giãn tinh thần và kiểm soát cảm xúc để giảm lo âuThư giãn tinh thần và kiểm soát cảm xúc để giảm lo âu
Lo âu thường xuất hiện khi con người phản ứng quá mức với áp lực hoặc tình huống căng thẳng. Việc áp dụng các kỹ thuật thư giãn tinh thần
Chiến lược giảm lo âu trong nhịp sống hiện đạiChiến lược giảm lo âu trong nhịp sống hiện đại
Trong cuộc sống hiện đại, áp lực từ công việc, gia đình và các mối quan hệ xã hội thường khiến con người cảm thấy căng thẳng và lo âu.